Osim prehrane i vježbi, zdrav životni stil značajno utječe na prevenciju osteoporoze. Pušenje smanjuje gustoću kostiju, dok prekomjerni unos alkohola povećava rizik od lomova. Održavanje zdrave tjelesne težine pomaže u
Kategorija: Zdrav životni stil i prevencija faktora rizika
Ova kategorija fokusira se na faktore rizika koji povećavaju mogućnost razvoja osteoporoze. Obuhvaća savjete o smanjenju pušenja, umjerenom konzumiranju alkohola i kontroli tjelesne težine. Čitatelji uče kako male promjene u životnom stilu mogu dugoročno očuvati zdravlje kostiju.